نویسنده: آرزو افشار
تاریخ: 6 آگوست 2022
عملکرد مواد معدنی ضروری در بدن + مقدار مورد نیاز و منابع آنها
مواد معدنی آن دسته از عناصر و مواد غذایی هستند که بدن ما برای توسعه و عملکرد طبیعی به آنها نیاز دارد. موارد ضروری برای سلامتی شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، کلرید، منیزیم، آهن، روی، ید، کروم، مس، فلوراید، مولیبدن، منگنز و سلنیوم است. در این مطلب ضمن بررسی عملکرد مواد معدنی ضروری بدن؛ مقدار مور نیاز بدن به این مواد و منابع طبیعی آنها را شرح می دهیم.
