نارنگی یک میوه بسیار خوش طعم و مقوی از خانواده پرتقال اما شیرین تر از پرتقال است که حاوی ویتامین C، ویتامین P، ویتامین A، بتاکاروتن، روغن گیاهی، هسپریدین فلاونوئید، نوبلاتین فلاونوئید، پتاسیم و پکتین ها هست. از نارنگی به خاطر ترکیبات شیمیایی متعددی که دارا می باشد در زمینه های بهداشتی و مراقبت از پوست و آشپزی و موارد دیگر مانند تهیه یک نوشیدنی خوشمزه استفاده می شود. که در ادامه روش تهیه دمنوش پوست نارنگی و همچنین خواص دمنوش پوست نارنگی را ارائه داده ایم.
طریقه تهیه دمنوش پوست نارنگی
طرز تهیه دمنوش پوست نارنگی و دارچین:
- در یک قوری حاوی آب جوش، یک تا دو قاشق چای خوری پوست نارنگی که می تواند هم به صورت خشک شده و هم به صورت تازه باشد را اضافه کنید.
- یک ربع اجازه دهید تا خوب دم بکشد.
- سپس می توانید 3 قاشق از این محلول تهیه شده از پوست نارنگی را با چای دم شده سیاه و نصف قاشق چای خوری دارچین مخلوط کنید.
- پس از گذشت 5 دقیقه با مقداری عسل یا شکر نوش جان کنید.
دمنوش پوست نارنگی و چای سبز:
همچنین می توانید پوست نارنگی را با چای سبز دم کنید بدین صورت که:
- ۱ قاشق چای‌خوری چای سبز را همراه با ۱ قاشق چای‌خوری پوست تازه یا خشک شده‌ی نارنگی و چند برگ نعنا به آب جوش اضافه کنید.
- پس از5 دقیقه دم می کشد و می توانید با شکر یا عسل نوشن جان کنید.
طبع دمنوش پوست نارنگی گرم است. دمنوش پوست نارنگی با ترکیبات بالا حاوی مقدار زیادی از ویتامین‌های مختلف لازم برای بدن می باشند و احساس نشاط و وضعیت عاطفی بدن را بهبود می بخشد و همچنین این دمنوش مقوی بسیار برای سرماخوردگی و رفع خستگی مناسب است می توانید به راحتی تهیه و میل کنید. برای درمان سرماخوردگی همچنین می توانید دمنوش عناب تهیه کنید.
نکته: حتما از پوست نارنگی سالم و بدون بیماری استفاده کنید، و حتما قبل از استفاده پوست های نارنگی را با مواد تمیزکننده یا جوش شیرین از مواد شیمیایی مضر و آلودگی پاک کنید.
فواید دمنوش پوست نارنگی
برای اینکه با فواید دمنوش پوست نارنگی آشنا شویم بیایید خواص پوست نارنگی را با هم بررسی کنیم. پوست نارنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که بسیار برای سلامت پوست، چشم و قلب و افزایش عملکرد سیستم ایمنی و عصبی مناسب است. و همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی می باشد که برای لاغری مناسب است و خانم های زیر 50 سال باید 25 گرم فیبر در روز و آقایون 38 گرم فیبر مصرف کنند.
و دیگر ویتامین موجود در نارنگی ویتامین P است که برای خاصیت ارتجاعی در دیواره رگ های خونی بسیار مفید است، و دارای بتاکاروتن می باشد، بتاکاروتن، کاروتنوئید، رنگدانه‌ی گیاهی و آنتی اکسیدان قوی برای سیستم ایمنی بدن می باشد.
پوست نارنگی حاوی روغن گیاهی می باشد که در بهبود فعالیت سیستم ایمنی مؤثر است، خستگی را کم می‌کند، برای ایجاد آرامش در شرایط استرس‌زا مؤثر است و استفاده‌هایی در حوزه‌ی زیبایی دارد.
دمنوش پوست نارنگی همچنین دارای هسپریدین فلاونوئید است که از بدن در برابر عفوت ویروسی محافظت می‌کند، التهاب را از بین می‌برد و واکنش‌های آلرژیک را کاهش می‌دهد.
و دارای نوبلاتین فلاونوئید می باشد که در پیشگیری از دیابت نوع ۲، چاقی و سرطان نقش دارد. و حاوی پتاسیم است که در ایجاد تعادل در فشار خون و تبدیل گلوکوز به گلیکوژن نقش دارد. و دارای پکتین‌ها است که برای فرآیندهای متابولیکی و کنترل وزن طبیعی لازم است.
همچنین ببینید: آموزش طرز تهیه مربای نارنگی در منزل بصورت مرحله به مرحله
پوست نارنگی منبعی غنی از ویتامین ها و مواد مغذی است بنابراین بعد از خوردن نارنگی هایی که پوست سالم دارند آن ها را دور نریزید و خودتان را به یک دمنوش پوست نارنگی خوشمزه دعوت کنید.
