بدن ما دارای 7 چاکرا اصلی (چاکرا ریشه، قلب، خاجی، شبکه خورشیدی، چشم سوم و گلو) می باشد که باز بودن بیش از حد و یا ضعیف بودن آن مشکلاتی را در بدن ایجاد می کند. ما در این مطلب 11 حرکت یوگا برای باز کردن چاکرا و بالانس کردن آن به شما آموزش می دهیم.
چنانچه می خواهید درد وحشتناک میگرن را کاهش دهید، درمان کنید و یا از آن پیشگیری کنید این مطلب که درباره بهترین حرکات یوگا برای درمان میگرن و پیشگری از میگرن می باشد را مطالعه کنید.
دوران پریود برابر است با انقباضات قائدگی! هر کسی برای فرار از این درد راه های خودش را دارد. اما باور می کنید برخی از پوزیشن های یوگا به کاهش این درد در کوتاه ترین زمان ممکن کمک می کنند؟ بله! ولی حالا این سوال پیش می آید که کدام حرکات یوگا؟
29 ورزش برای افزایش قد بزرگسالان آورده شده که با ایجاد کشش در عضلات باعث کشیده تر شدن و قد بلند تر شدن در سنین بالا می شوند. حرکات ورزشی برای افزایش قد بزرگسالان با عکس و توضیح آورده شده.
چنانچه از درد گردن عاصی شدید و نمی خواهید تن به عمل جراحی دهید و قرص های مسکن بخورید؛ پیشنهاد می کنم حرکات یوگا که برای بهبود گردن درد می باشد را امتحان کنید. اگر هر کدام از این حرکات باعث بیشتر شدن درد شما شد همانجا متوقف کنید و ادامه ندهید.
اگر می خواهید سینه هایی خوش فرم و بدون افتادگی داشته باشید می توانید با انجام حرکات ورزشی برای سفت شدن سینه به آن برسید. بهترین حركات ورزشی برای بالا کشیدن سينه را به شما معرفی می کنیم.
برای ینکه بدانید آمادگی جسمانی شما در چه حدی است می توانید از خودتان تست ورزشی بگیرید. یک دقیقه زمان…
در این مطلب عکس های حسن یزدانی برای پروفایل با کیفیت بالا را به مناسبت پیروزی حسن یزدانی بر رقیب امریکاییش (دیوید تیلور) تقدیم حضور شما علاقه مندان می کنیم.
جام جهانی 2022 از 21 نوامبر (30 آبان 1401) تا 18 دسامبر (27 آذر 1401) در قطر برگزار میشود. 32…
ورزش برای پیشگیری و درمان کبد چرب خوب است. انجام ورزش به خصوص ورزش های مقاومتی باعث می شود چربی کمتری در کبد جمع شود و از طرفی از اضافه وزن که یکی از عوامل کبد چرب است جلوگیری می کند. بهترین ورزش ها برای کبد چرب را به شما معرفی می کنیم.
شب گذشته رئال مادرید در حالی مقابل اسپانیول به میدان رفت که میدانست تنها یک امتیاز برای کسب سی و…
در این مطلب لیستی از۱۰۰ فوتبالیست گران تاریخ فوتبال جهان تا به حال را با شما به علاقه مندان این ورزش به اشتراک می گذاریم.
تمامی حقوق مادی و معنوی این وبسایت محفوظ است. هرگونه کپیبرداری تنها با ذکر منبع مجاز میباشد.