ورزش

تعداد مطالب: 114

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 23 نوامبر 2020

بهترین میان وعده برای عضله سازی چیست؟

برای داشتن بدنی زیبا و خوش فرم احتیاج است که عضلات بدن خود را تقویت کنیم چرا که عضله ها…

نویسنده: مرجان نظری تاریخ: 17 نوامبر 2020

با آموزش روش ساخت دمبل سنگین در خانه با شما هستیم. برای افرادی که بسیار به بدن و وزن خود…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 8 نوامبر 2020

آیا می دانید که می توانید با انجام کارهای خانه میزان کالری سوزی خود را افزایش دهید؟ انجام این کار…

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 31 اکتبر 2020

این روزها با توجه به شیوع ویروس کرونا، ماسک های صورت تبدیل به بخشی از لباس های ما شده است…

نویسنده: کیانا ابراهیمی تاریخ: 13 جولای 2020

غبغب برای بسیاری از افراد خوشایند نیست و برای رفع و جلوگیری از ایجاد غبغب به دنبال راهکار هستند.با پیدا…

نویسنده: کیانا ابراهیمی تاریخ: 10 جولای 2020

رفتن به استخر و شنا کردن یکی از سالم ترین تفریحات تابستانه است . البته تابستان امسال قربانی کرونا ویروس…

نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 21 ژوئن 2020

امروزه تب و تاب ورزش و تناسب اندام باعث شده باشگاه های ورزشی مملو از جمعیت شوند. اهمیت ورزش بر…

نویسنده: کیانا ابراهیمی تاریخ: 11 ژوئن 2020

آیا پیاده روی روزانه به کاهش وزن کمک می کند؟ پیاده روی یک شکل فوق العاده از ورزش است که…

نویسنده: کیانا ابراهیمی تاریخ: 11 ژوئن 2020

درست است که ، اتاق نشیمن انگیزه خوبی برای تمرینات خانگی ایجاد نمیکند. اتاق نشیمن جایی است که شما تلویزیون…

نویسنده: زینب یونسی تاریخ: 3 می 2020

ورزشکاران حرفه ای که به صورت حرفه ای ورزش را دنبال می کنند می دانند که تغذیه قبل از ورزش،…

نویسنده: ساناز محمدی تاریخ: 21 آوریل 2020

بعد از انجام تمرینات ورزشی سخت خیلی حیف است که با خوردن خوراکی های پرکالری، زحمت خود را هدر دهیم. این…

نویسنده: محمد روزبه تاریخ: 23 مارس 2020

پیاده روی راه حلی مفید برای بهبود وضع کلی سلامت است. تنها 30 دقیقه پیاده روی در روز، می تواند وضعیت…