پروتئین چیست؟
پروتئین ماده مغذی است که بدن شما برای رشد و ترمیم سلول ها و عملکرد درست به آن نیاز دارد. پروتئین در طیف وسیعی از مواد غذایی یافت می شود و اینکه هر روز پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت کنید، اهمیت دارد. میزان پروتئین مورد نیاز شما از…