Take a fresh look at your lifestyle.

اهدای خون ، اهدای زندگی

پایانی برای بیان مزایای اهدای خون برای کسانی که به آن نیاز دارند، وجود ندارد. طبق اعلام هلال احمر، هر بار اهدای خون می تواند سه زندگی را نجات دهد و درکل کشور، در هر ثانیه، ممکن است یک نفر به خون نیاز پیدا کند. مشخص است که اهدای خون تنها به…

آشنایی با انواع آکنه و جوش های پوستی همراه با نحوه درمان آنها

آکنه می‌تواند انواع مختلفی از لکه‌های پوستی را ایجاد کند که هر کدام ظاهر و علائم متفاوتی دارند. بیشتر انواع آکنه‌های خفیف با مراقبت‌های خانگی و داروهای بدون نسخه درمان می‌شوند اما افرادی که به آکنه‌های شدید یا طولانی مدت مبتلا هستند باید به…

کاهش وزن با یک ساعت پیاده روی در روز ؛ درست یا غلط

آیا پیاده روی روزانه به کاهش وزن کمک می کند؟ پیاده روی  یک شکل فوق العاده از ورزش است که می تواند به کاهش وزن کمک کند و در عین حال فواید سلامتی دیگری نیز داشته باشد. با این وجود، در مقایسه با دیگر اشکال ورزش، بسیاری از افراد پیاده روی را…

تمرین در خانه ؛ ۱۴حرکت سریع و آسان برای تمرینات خانگی

درست است که ، اتاق نشیمن انگیزه خوبی برای تمرینات خانگی ایجاد نمیکند. اتاق نشیمن جایی است که شما تلویزیون تماشا می کنید و با بچه های خود بازی می کنید، اتاق نشیمن همان جایی است که شما در خیلی از مواقع در آن استراحت میکنید. بنابراین وقتی…

مثبت اندیشی چیست و چگونه می توان مثبت اندیشید؟

برای تغییر زندگی خود، شما باید در درجه ی نخست طرز فکر خود را تغییر دهید. این همان چیزی است که باید بدانید.افراد مختلفی که تغییرات چشمگیری در زندگی خود ایجاد کرده اند، یک نکته مشترک دارند و آن تغییر طرز تفکر است. در مرکز تمام این ها یک…

درمان بیماری بی خوابی

بی خوابی یک مشکل رایج در جهان است که ۵ تا ۱۰ درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار داده است.بی خوابی عدم رضایت در کیفیت و کمیت خواب است.علائم بی خوابی به دلایل زیادی اتفاق می‌افتند و می‌توانند ناتوان کننده باشند.مشکل بی خوابی می‌تواند حاد یا مزمن…

استفاده از دستکش؛محافظ یا عامل پخش ویروس

●پوشیدن دستکش ها برای جلوگیری از ابتلا به کووید ۱۹ می تواند ضرر بیشتری نسبت به فایده آن داشته باشد: همان طور که کرونا به طور همه گیری پیش می‌رود،مسائل امنیتی بیشتری رعایت می‌شود.در ابتدا مرکز کنترل بیماری‌ها پیشنهاد کرد که پوشیدن ماسک…

۱۵ مورد از بلند ترین آسمان خراش های جهان

برای حدود نیم قرن، از سال 1931 تا سال 1972، ساختمان Empire State با ارتفاع 1454 فوت (حدود 443 متر)، عنوان بلندترین ساختمان جهان را به خود اختصاص داده بود. از زمان تا امروزه، جهان در رتبه بندی بلندترین سازه های ساخته ی دست بشر شاهد تغییرات…

۵ روش برای استفاده خلاقانه از روسری

در روز های قرنطینه توجه بسیاری از ما به روسری ها یا دیگر لباس های مانده در کمد لباسمان جلب شده.لباس هایی که خیلی وقت است از آنها استفاده نکردیم یا روسری ها و دستمال هایی که آن را مناسب برای سر کردن روتین نمیدانیم. در ادامه، ما پنج روش…

خواص و فواید شگفت انگیز روغن زیتون

تمامی متخصصان بر تاثیرات شگفت انگیز و مثبت روغن زیتون بر سلامتی توافق دارند و پیشنهاد میدهند تا روغن زیتون را در رژیم غذایی خود جا دهید پس ما تصمیم گرفتیم تا خواص و مزایای روغن زیتون را در این مطلب برای شما گرد آوری کنیم. 1) روغن زیتون از…

۱۰ نمونه از بهترین گیاهان آپارتمانی مقاوم

نگهداری از گیاهان خانگی یک روش ساده و مقرون به صرفه برای افزودن طراوت و تازگی به فضای خانه است. علاوه بر زیباتر کردن جلوه خانه، ثابت شده است که گیاهان خانگی در بهبود حالت روحی، افزایش اکسیژن و تصفیه هوا از مواد سمی مفید هستند. بنابراین، هیچ…

۱۰ ماده غذایی برای مقابله با بوی بد دهان

در یک مصاحبه کاری یا هنگامی که به ددار فرد خاصی میروید بوی بد دهان شما می تواند باعث ناراحت کردن فرد مقابلتان شود و شما را خجالت زده کند اما با تغییر رژیم غذایی خود میتوانید این بوی بد را از بین ببرید. بهداشت خوب دندان بهترین روش برای…