رژیم لاغری

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، توصیه‌های زیادی برای رژیم لاغری وجود دارد. مجلات، کتاب‌ها و وب سایت‌ها وعده می‌دهند که می‌توانید تمام وزنی را که می‌خواهید، برای همیشه از دست بدهید. برای این کار، آن‌ها به شما پیشنهاد می‌کنند که از…

رژیم سیب زمینی و ماست برای لاغری یکی از جدید ترین متد لاغری برای افراد می باشد که با اجرای رژیم لاغری سیب زمینی و ماست، در کمترین زمان بیشترین کاهش وزن را خواهید داشت. در این پست این رژیم سیب زمینی و ماست برای لاغری را به طور کامل و رایگان…

آیا افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟ تاثیر سرکه سیب بر لاغری چقدر است و آیا بی ضرر است؟

نوشیدن آب کرفس هر روز صبح یک ترند جدید است که برای بهبود سلامت کلی و افزایش کاهش وزن و لاغری مورد توجه قرار گرفته است. کرفس و آب کرفس فواید و مزایای زیادی برای سلامتی دارند، بنابراین ممکن است این سوال برای شما پیش آید که آیا کاهش وزن و…

همه افراد تناسب اندام و به اصلاح روی فرم بودن را دوست دارند اما عده اندکی برای داشتن آن تلاش می کنند. البته همه ما رژیم های مختلف را امتحان کرده ایم اما پایبند بودن به آن ها تا رسیدن به نتیجه دلخواه معمولا سخت است. انواع مختلف رژیم غذایی…

مدت زمان تخمینی مطالعه: 11 دقیقه وقتی صحبت از رژیم غذایی و کاهش وزن در میان باشد اولین نوعِ غذایی که به ذهن می رسد سالاد است و بس! در واقع سالاد ترکیبی از مواد غذایی، سبزیجات، میوه ها و انواع مغزیجات برای لاغری، است. تمام این مواد با…

سبک زندگی این روزهای موجب شده خیلی ها با مشکل اضافه وزن و چاقی رو به رو باشند. درست به همین دلیل است که خیلی ها به دنبال رژیم های غذایی خوب و بی دردسر می گردند از این رو ما در این مطلب از سایت مینویسم تصمیم گرفته ایم که بهترین آب میوه ها…

در این مطلب از سایت مینویسم قصد داریم بطور مفصل و کامل به بیان بهترین مغزیجات برای لاغری و کاهش وزن و بهترین زمان مصرف مغزیجات بپردازیم. درست است که آجیل و مغزیجات سرشار از روغن هستند، اما در عین حال منبع خیلی خوبی از فیبر، چربی سالم،…

یکی از روش های سریع برای کاهش وزن و لاغری، استفاده از رژیم کانادایی می باشد. اما رژیم کانادایی چند کیلو لاغر می کند؟ در این مقاله توضیحاتی در مورد رژیم لاغری کانادایی داده می شود.

فیبر محلول از جمله مواد مفید و ضروری برای بدن است که نقش مهمی در سلامتی دارد. اما ممکن است مواد غذایی حاوی فیبر محلول را نشناسید. برای آشنایی با مواد غذایی با فیبر محلول بالا، این مطلب را دنبال کنید.

در این مقاله به بررسی خوراکی و مواد غذایی هایی که کالری کم دارند یا بدون کالری هستند می پردازیم. اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است از اینگونه مواد غذایی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

در این پست دستور تهیه کیک رژیمی و کم کالری ارائه شده است.