پروتئین

نویسنده: شیما فلاح تاریخ: 4 ژانویه 2023

مقدار پروتئین مورد نیاز بدن در روز (براساس وزن، فعالیت و سن)

مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه بدن بر اساس وزن چقدر است؟ برای ورزشکاران چقدر باید باشد؟ مقدار پروتئین لازم در هر روز برای لاغری و چاقی متفاوت است.

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 7 می 2022

پروتئین گیاهی در چه غذاهایی است (15 منبع عالی پروتئین گیاهی)

تا زمانی که سوالات در مورد پروتئین گیاهی ادامه داشته باشند، صحبت در مورد آن نیز ادامه خواهد داشت. به…

نویسنده: آنت بت خودو تاریخ: 7 جولای 2021

کدام مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند؟ 43 ماده غذایی پروتئین دار برای لاغری

مواد غذایی پروتئین دار برای لاغری، چاقی، عضله سازی مفید هستند. به طور کلی پروتئین برای تناسب اندام ضروری است به همین دلیل خوردن مواد غذایی پروتئین دار بعد از ورزش توصیه می شود.

نویسنده: مهدیه حسینی ها تاریخ: 1 فوریه 2021

غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ 40 غذای سرشار از پروتئین مناسب برای لاغری

غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ خوردن غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری فواید زیادی از جمله…

نویسنده: کیانا ابراهیمی تاریخ: 15 ژوئن 2020

پروتئین چیست؟

پروتئین ماده مغذی است که بدن شما برای رشد و ترمیم سلول ها و عملکرد درست به آن نیاز دارد….

نویسنده: سارا محمدی تاریخ: 14 آوریل 2020

7 صبحانه حاوی پروتئین بالا برای تغذیه صبحگاهی شما

وعده صبحانه بسیار مهم است و همه کارشناسان تغذیه بر این باورند که وعده صبحانه را نباید حذف کنیم. اما…

نویسنده: محمد روزبه تاریخ: 30 سپتامبر 2019

8 درمان خانگی برای پایین آوردن سطح کراتین خون به صورت طبیعی

  چگونه کراتینین خون را پایین بیاوریم ؟ کراتین یک محصول زائد شیمیایی خون است که هنگام استفاده از ماهیچه…

نویسنده: آرزو افشار تاریخ: 14 می 2019

انواع پودر پروتئین وی (Whey) به همراه ترکیبات و تاثیرات آنها بر بدن

پروتیئین وی (whey protein) عموما به عنوان مکمل رژیم غذایی استفاده می شود مخلوطی از پروتئین‌ های جدا شده از…

نویسنده: زهرا قره گزلو تاریخ: 13 می 2019

راهنمای شناخت و مصرف صحیح انواع پودر پروتئین برای ورزشکاران حرفه ای

شاید این سوال برایتان پیش بی آید که پودر پروتئین چیست؟  پودر پروتئین منابع غنی پروتئین می باشد که از…