پروتئین
مقدار پروتئین مورد نیاز بدن در روز (براساس وزن، فعالیت و سن)
مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه بدن بر اساس وزن چقدر است؟ برای ورزشکاران چقدر باید باشد؟ مقدار پروتئین لازم در هر روز برای لاغری و چاقی متفاوت است.
پروتئین گیاهی در چه غذاهایی است (15 منبع عالی پروتئین گیاهی)
تا زمانی که سوالات در مورد پروتئین گیاهی ادامه داشته باشند، صحبت در مورد آن نیز ادامه خواهد داشت. به…
کدام مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند؟ 43 ماده غذایی پروتئین دار برای لاغری
مواد غذایی پروتئین دار برای لاغری، چاقی، عضله سازی مفید هستند. به طور کلی پروتئین برای تناسب اندام ضروری است به همین دلیل خوردن مواد غذایی پروتئین دار بعد از ورزش توصیه می شود.
غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ 40 غذای سرشار از پروتئین مناسب برای لاغری
غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری را نام ببرید؟ خوردن غذاهای سرشار از پروتئین مناسب لاغری فواید زیادی از جمله…
پروتئین چیست؟
پروتئین ماده مغذی است که بدن شما برای رشد و ترمیم سلول ها و عملکرد درست به آن نیاز دارد….
7 صبحانه حاوی پروتئین بالا برای تغذیه صبحگاهی شما
وعده صبحانه بسیار مهم است و همه کارشناسان تغذیه بر این باورند که وعده صبحانه را نباید حذف کنیم. اما…
8 درمان خانگی برای پایین آوردن سطح کراتین خون به صورت طبیعی
چگونه کراتینین خون را پایین بیاوریم ؟ کراتین یک محصول زائد شیمیایی خون است که هنگام استفاده از ماهیچه…
انواع پودر پروتئین وی (Whey) به همراه ترکیبات و تاثیرات آنها بر بدن
پروتیئین وی (whey protein) عموما به عنوان مکمل رژیم غذایی استفاده می شود مخلوطی از پروتئین های جدا شده از…
راهنمای شناخت و مصرف صحیح انواع پودر پروتئین برای ورزشکاران حرفه ای
شاید این سوال برایتان پیش بی آید که پودر پروتئین چیست؟ پودر پروتئین منابع غنی پروتئین می باشد که از…