مواد غذایی مقوی

چیپس از دسته تنقلاتی می باشد که طرفدار های بسیاری دارد، می توانید چیپس را به راحتی در منزل تهیه کنید. در این مقاله طرز تهیه چیپس خانگی با طعم پیاز جعفری را آموزش می دهیم.

خواص کره بادام زمینی چیست؟خواص سلامتی و خطرات احتمالی کره بادام زمینی. امروزه کره بادام زمینی گسترش رایجی درمیان وعده های غذایی و میان وعده ها پیدا کرده است. کره بادام زمینی فاقد کلسترول است و یک گزینه مغذی همراه با پروتئین و چربی های مفید…

خوردن میان وعده و سوپ های خوشمزه بسیار لذت بخش است و از همه مهمتر این است که این میان وعده مفید باشد. در این قسمت قصد داریم تا طرز تهیه سوپ کینوا با کدو حلوایی را توضیح دهیم. اول از همه باید توضیح کاملی از ویتامین های موجود در کینوا را…

یکی از خوشمزه ترین غذاهایی که میتوان در ایام رژیم پخت و درست کرد عدسی است. عدس یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که به رشد مو و کاهش ریزش مو بسیار کمک می کند. در رژیم غذایی به این علت که مصرف برنج کاهش پیدا می کند باید سعی کنید تا از مواد…

غذا های با پروتئین بالا غذاهای محبوب ورزشکاران هستند این غذاها کالری کمی دارند و باعث چاقی نمی شوند در عوض به ساخت عضله و ماهیچه سازی کمک می کنند. در این مقاله قصد داریم مواد غذایی حاوی پروتئین بالا یا به اصطلاح سرشار از پروتئین را به شما…

غذاهایی که حاوی ویتامین d هستند بخصوص در فصل زمستان که ما از نور خورشید کافی برخوردار نیستیم بسیار اهمیت پیدا می کنند چرا که کمبود ویتامین d در بدن می تواند مشکلات فراوانی از جمله  را برای ما به وجود بیاورد. ما در این مطلب به شما خواهیم گفت…

7 مواد غذایی حاوی سروتونین هفت ماده غذایی که می تواند باعث افزایش سروتونین شما شود: رژیم غذایی سروتونین سروتونین چیست؟ سروتونین یک پیام رسان شیمیایی است که معتقد است که به عنوان یک تثبیت کننده حالت عمل میکند. برای کمک به تولید الگوهای…