فشار خون بالا (چند نکته که باید درباره فشار خون بدانید)
اندازه گیری فشار خون
فشار خون به صورت نرمال در طول روز بالا و پایین می شود. با این وجود، اگر فشار خون شما برای مدت زمان طولانی بالا بماند، می تواند به قلب شما آسیب برساند و منجر به مشکلاتی در سلامتی می گردد. به فشار خون بالا مزمن و برای مدت طولانی، پرفشاری خون یا هیپرتنشن نیز گفته می شود.
فشار خون خود را به طور منظم اندازه بگیرید تا به تیم مراقب پزشکی در تشخیص هر گونه مشکلی که قبلاً داشته اید، کمک کنید. شما و تیم مراقبت پزشکی می توانند اقداماتی را در صورت بالا بودن فشار خونتان انجام دهند.
چرا به اندازه گیری فشار خون نیاز می باشد؟
اندازه گیری فشار خون تنها روش برای دانستن اینکه ایا فشار خون شما بالاست یا نه، می باشد. فشار خون بالا هیچ گونه علائم یا نشانه هایی ندارد و بسیاری از مردم نمی دانند که فشار خون بالایی دارند.
کجا باید فشار خون خود را چک کنم؟
شما می توانید فشار خون خود را از طریق مراکز زیر چک کنید:
- تیم مراقبت پزشکی عضو در مطب پزشک
- در داروخانه ای که دارای دستگاه های اندازه گیری فشار خون دیجیتال هستند
- توسط دشتگاه اندازه گیری فشار خون خانگی که می توانید خودتان از آن استفاده کنید.
چگونه افراد حرفه ای مراقبت پزشکی، فشار خون را اندازه می گیرند؟
ابتدا ارائه دهنده ی مراقب پزشکی، بازوبند یا کاف بادی را به دور بازوی شما می بندد. این بازوبند یا کاف دارای درجه اندازه گیری دارد که فشار خون شما را اندازه می گیرد. ارائه دهنده ی مراقبت پزشکی سپس بازوبند را باد می کند تا بازوی شما فشرده شود.
ارائه دهنده ی مراقبت پزشکی به آرامی باد را از بازوبند خارج می کند در حالی که با گوشی به ضربان شما گوش می دهد و درجه را نگاه می کند. این فرآیند سریع و بدون درد است.
درجه اندازه گیری از واحد اندازه گیری به نام میلی متر جیوه(mmHg) برای اندازه گیری فشار در رگ های خونی شما استفاده می کند.
چگونه می توان فشار خون را در خانه اندازه گرفت؟
با تیم مراقبت پزشکی خود در مورد اندازه گیری فشار خون در خانه که سنجش فشار خون توسط خود بیمار(SMBP) نیز نامیده می شود، صحبت کنید.
SMBP بدان معنی است که شما به طور منظم از یک دستگاه اندازه گیری فشار خون شخصی خارج از مطب پزشک یا بیمارستان-معمولاً در خانه، استفاده کنید. استفاده از اکثر مانیتورهای فشار خون ساده است. عضوی از تیم مراقبت های پزشکی می تواند در صورت نیاز، نحوه ی استفاده از آن را به شما نشان دهد.
شواهد نشان می دهند که افرادی با فشار خون بالا که از SMBP در کنار تیم مراقبت های پزشکی استفاده می کنند، بیشتر از بیمارانی با فشار خون بالا که از SMBP استفاده نمی کنند، تمایل به کاهش فشار خون خود دارند.
اعداد فشار خون به چه معنا هستند؟
فشار خون با استفاده از دو عدد اندازه گیری می شود.
اولین عدد به نام فشار خون سیستولیک، فشار رگ های خونی وقتی قلب ضربان می زند را اندازه می گیرد.
دومین عدد به نام فشار خون دیاستولیک، فشار رگ های خونی هنگامی که قلب بین دو ضربان استراحت می کند را اندازه می گیرد.
اگر اندازه گیری، 12 سیستولیک و 80 دیاستولیک را نشان دهد، شما خواهید گفت: “120 بر 80” یا می نویسید “MM/Hg80/120”.
کدام عدد مهم تر است؟
هم سیستولیک(اولین عدد) و هم دیاستولیک(دومین عدد) مهم هستند. ارائه دهنده ی مراقبت های پزشکی از هر دو عدد برای تشخیص فشار خون بالا استفاده می کند.
با این وجود، ارائه دهندگان مراقبت های پزشکی گاهی اوقات سطوح فشار خون سیستولیک بالا را فاکتور با خط بالاتر برای بیماری قلبی می دانند. با افزایش سن انسان، سطوح فشار خون سیستولیک آن ها معمولاض افزایش می یابد.
| فشار خون نرمال | کمتر از 120/80 mmHg |
| فشار خون نزدیک به بالا و ریسکی | بین 120/80 mmHg و 139/89 mmHg |
| فشار خون بالا | بین و بیشتر از 140/90 mmHg |
اعداد فشار خون چه هستند؟
سطح فشار خون نرمال کمتر از mmHg80/120 است.
بدون توجه به سن، شما می توانید هر روز اقداماتی را به منظور نگه داشتن فشار خون خود در محدوده ی معین انجام دهید.
وضعیت قبل از فشار خون بالا(پری هایپرتنشن) چیست؟
افرادی با وضعیت قبل از فشار خون بالا بین 80/120 و 89/139 mmHg در خطر فشار خون بالا قرار دارند.
وضعیت قبل از فشار خون بالا، وضعیتی است به نام پری هیپرتنشن.
شما می توانید با مدیریت وضعیت سلامتی و پزشکی خود و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود، از فشار خون بالا جلوگیری کنید.
فشار خون بالا چیست؟
سطح فشار خون بالا، mmHg90/140 یا بیشتر است. فشار خون بالا، هایپرتنشن(پرفشاری خون) نیز نامیده می شود.
شما می توانید با مدیریت تغییرات سبک زندگی سالم و در برخی موارد، مصرف داروهای خاص، فشار خون بالا را کنترل کنید.
اگر فکر می کنید که فشار خون بالایی دارید، با تیم مراقبت های پزشکی خود صحبت کنید. شما می توانید به منظور پایین آوردن خطر بیماری قلبی که گاهی اوقات بیماری قلبی-عروقی(CVD) نامیده می شود، اقداماتی را انجام دهید.
چند وقت یکبار باید فشار خون را اندازه گرفت؟
درباره ی اینکه چند وقت یکبار باید فشار خون خود را اندازه بگیرید، با تیم مراقبت های پزشکی صحبت کنید. افرادی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بیشتر فشار خون خود را اندازه بگیرند.