تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد : آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است تناسب اندام ...
بیشتربهترین نوشیدنی هنگام ورزش برای لاغری
هنگامی که در کنار تمرینات ورزشی برای لاغری، سبک تغذیه ی خود را نیز تغییر می دهید، نوشیدنی های خاصی…
ورزش در خانه برای لاغری شکم و پهلو با 9 حرکت فوق العاده
هنگامی که صحبت از دست دادن چربی برای لاغری شکم و پهلو می شود، ترکیب صحیح رژیم غذایی و ورزش…
10 روش برای کاهش وزن در کمترین زمان ممکن (کاهش وزن 9 کیلوگرمی)
افرادی که اضافه وزن دارند و به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند هر جا که صحبت لاغری باشد سر…
بهترین داروی گیاهی برای رفع سلولیت به طور مؤثر کدام است؟
سلولیت به چربی های ذخیره شده در زیر پوست گفته می شود، با تجمع چربی ها در بعضی از قسمت…
برای لاغری ران پا سریع چه بايد كرد؟ روند کاهش چربی ران ها چگونه است؟
چربی انباشته شده در ران ها می تواند استفاده از شلوار جین و شلوارک های مورد علاقه تان را واقعا…
معرفی 10 روش برای تونوس و تقویت عضلات ران با نتیجه عالی
ایجاد تغییر و فرم دهی، تونوس پا و تقویت عضلات ران برای هر فردی مناسب بوده . عضلات قوی تر…
معرفی بهترین روش ها برای کاهش چربی پا (لاغری ساق پا و ران)
با رسیدن تابستان خیلی ها درگیر این موضوع اند که پاهای آن ها در شلوار های جذب چطور بنظر میرسد،…
معرفی 10 حرکت ورزشی برای لاغری پایین تنه (ران و باسن)
در این مطلب میخواهیم با هم یکسری حرکات ورزشی برای لاغری بغل ران و باسن را بررسی کنیم. اینکه شما…
بهترین راه ها برای لاغری پایین تنه و کاهش چربی پاها چیست؟
مطمئنا تابحال با افرادی رو برو شدید که از چاقی پایین تنه و یا به عبارتی چاقی پاها ناراحت هستند…
ورزش پیلاتس برای چه سنی مناسب است؟
آیا تاکنون خواسته اید ورزش پیلاتس را امتحان کنید اما دقیقاً مطمئن نبودید که چه چیزی در آن دخیل است…
خوردن صبحانه ممکن است در کاهش وزن به شما کمک نکند!!
برخلاف برخی از توصیه های کاهش وزن، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که صبحانه می‌خورند لاغر نشده‌اند. اگر…
چگونه از آلوئه ورا برای کاهش وزن استفاده کنید
گیاه آلوئه ورا سرشار از مواد مغذی است، همچنین ترکیبات فعالی دارد که می توانند به شما در کاهش وزن…