تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟ تناسب اندام چند تعریف مختلف دارد : آمادگی جسمانی، حالت عمومی وضعیت سلامت، معمولا به عنوان یک نتیجه از ورزش و تغذیه است تناسب اندام ...
بیشترنمودار قد و وزن کودکان دختر و پسر از بدو تولد تا 20 سالگی + جدول
همه پدرها و به خصوص مادرها نگران سلامتی و رشد صحیح فرزندان خود از بدو تولد تا پایان سن رشد…
کوچک کردن شکم در یک ماه با ورزش با 10 تمرین مفید
اولین و مهمترین نکته برای کوچک کردن شکم در یک ماه این است که درباره سایزی که می توانید در…
برنامه رژیم لاغری یک ماهه، 5 کیلو کاهش وزن در یک ماه به شکل اصولی
در روزهای پایانی سال و با نزدیک شدن به عید نوروز خیلی از خانوم ها تصمیم به کاهش وزن و…
ورزش آمادگی جسمانی بانوان چیست بهمراه چند حرکت آمادگی جسمانی مناسب بانوان
زندگی در عصر تکنولوژی و پیشرفت هایی که در فن آوری دیده می شود، بسیاری از کارهای جسمی را ساده…
کاهش وزن ادل و راز های تناسب اندام فوق العاده اش بعد از جدایی همسرش چیست؟
ادل، خواننده زن مشهور انگلیسی با آلبوم های بسیار پرطرفدارش همیشه در صدر پرفروش ترین های دنیا قرار دارد. میلیون…
11 مورد از فواید انجام منظم و روزانه حرکت ورزشی لانگز
لانگز یک حرکت تمرینی قدرتی محبوب در میان افرادی است که می خواهند بدنسازی کرده و بدن خود را…
چگونه کودکان و نوجوانان قد بلند شوند ؟
در حالی که مراقبت خوب از بدن ممکن است به شما در افزایش قد کمک کند ، قد شما…
چی بخورم جوون بمونم ؟ 25 غذایی که همیشه شما را جوان نگه میدارد
همیشه این سوال در ذهن شما هست که من چی بخورم جوون بمونم یا چه غذاهایی بخورم تا جوان بمانم…
آموزش 10 حرکت بدنسازی با توپ پیلاتس برای افزایش آمادگی جسمانی
+* آموزش حرکات بدنسازی با توپ پیلاتس و حرکات ورزشی برای افزایش آمادگی جسمانی با توپ پیلاتس*+ آیا می خواهید…
میزان قند کدو حلوایی-آیا کدو حلوایی برای دیابتی ها مفید است ؟
میزان قند کدو حلوایی چه قدر است ؟ افرادی که به بیماری دیابت یا قند خون مبتلا هستند بسیار نگران…
انواع پودر پروتئین وی (Whey) به همراه ترکیبات و تاثیرات آنها بر بدن
پروتیئین وی (whey protein) عموما به عنوان مکمل رژیم غذایی استفاده می شود مخلوطی از پروتئین های جدا شده از…
5 دلیل مهم برای حفظ تناسب اندام در میان مردم
1. تعادل انرژی بدن شما یک ماشین است و نیاز به سوخت مناسب برای عملکرد دارد. مشکل این است که…