خواب
علت بیدار شدن از خواب در ساعات مختلف شب چیست؟
چرا بعضی شب ها با اینکه بسیار خسته ایم باز هم خواب ما عمیق و سنگین نیست و مدام از خواب بیدار می شویم؟
عوارض شب بیداری و روز خوابی که بهتر است جدی بگیریم!
خیلی از ما عادت داریم شب ها تا دیرقت بیدار هستیم و صبح ها می خوابیم. اما اگر از عوارض شب بیداری و خواب روز باخبر باشید حتما در سبک زندگی خود تجدید نظر خواهید کرد. مهم ترین عوارض شب بیداری و روز خوابی در این نوشته آورده شده است.
آیا گربه ها خواب می بینند؟
در مورد گربه ها مطالب جالبی وجود دارد که شاید در مورد آن ها اطلاعی نداشته باشیم. در این مقاله می خواهیم بدانیم آیا گربه ها خواب می بینند؟
علت دیدن خواب های آشفته چیست؟ برای درمان چه کنیم؟
خواب های آشفته متداول هستند زیرا مردم اغلب نگرانی‌های خود در طول روز را سرکوب می‌کنند و ذهن ناخودآگاه هنگام…
استرس و خواب (تاثیر متقابل خواب و استرس بر یکدیگر)
در این نوشته قصد داریم درباره تاثیر استرس بر کیفیت خواب صحبت کنیم. طبق مطالعات کمبود خواب و استرس تاثیر…
چرا همش خوابم میاد و خسته ام؟ دلایل خستگی و خواب آلودگی
برخی از این افراد همیشه از خواب آلودگی و خستگی خود شکایت می‌کنند که چرا به طور مداوم احساس خواب‌آلودگی…
مضرات پوشیدن جوراب زمان خواب + نکات مهم جوراب پوشیدن هنگام خواب
پوشیدن جوراب در هنگام خواب فوایدی دارد که در کنار این فواید مضراتی هم دارد. در مطالب زیر مضرات پوشیدن…
برای لاغر شدن قبل از خواب چه کار هایی انجام دهیم؟
محققان دانشگاه شیکاگو دریافتند که خواب ضعیف می تواند به میزان 55٪ بر روی کاهش چربی ها تاثیر عکس بگذارد!…
آموزش خواب به کودک یک ساله به روش موثر و آسان
بچه دار شدن یکی از بهترین اتفاق های دنیاست که باعث میشود که به مرحله بالا تری برویم و اتفاقات…
تعبیر خواب کتاب خواندن، کتاب گرفتن و … در حالت های مختلف
همه ما انسان ها خواب می بینیم.دنیای خواب دنیای عجیبی است که در آن محدودیت های جسمانی و زمانی دنیای…
بهترین خوراکی ها قبل از خواب که باعث می شود شب ها راحت بخوابیم
بنیاد ملی خواب (National Sleep Foundation) توصیه هایی در خصوص خوردنی های مفید قبل از خواب دارد که در ادامه…
چرا خواب ها را فراموش می کنیم و یادآوری آنها برایمان دشوار است؟
آیا تابحال برای شما سوال شده که چرا گاهی اوقات خواب ها را فراموش می کنیم و دلیل اینکه برخی…